橄榄油竟有这种功效与作用,你真的了解吗?快来看看!

橄榄油是一种对人体比较有益的油脂,它源自油橄榄树的果实,有着独特的营养价值和诸多对健康有益的功效与作用,在饮食、护肤等多个领域都有着广泛应用,下面就来为大家详细介绍一下。
橄榄油究竟有什么好处:
1、心血管健康
2、帮助消化
如何将橄榄油纳入日常饮食:
1、烹饪时使用橄榄油
2、沙拉调料
橄榄油的其他作用:
1、自制头发面膜
2、舒缓头皮
虽然橄榄油具有诸多健康益处,但过量摄入仍然可能导致热量过剩和体重增加。而且在护肤外用时,如果皮肤本身比较敏感或者对橄榄油过敏,使用前最好先在小面积皮肤上进行试用,确保没有不良反应后再正常使用。