橄榄油竟有这种功效与作用,你真的了解吗?快来看看!

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橄榄油是一种对人体比较有益的油脂,它源自油橄榄树的果实,有着独特的营养价值和诸多对健康有益的功效与作用,在饮食、护肤等多个领域都有着广泛应用,下面就来为大家详细介绍一下。

橄榄油究竟有什么好处:

1、心血管健康

2、帮助消化

如何将橄榄油纳入日常饮食:

1、烹饪时使用橄榄油

2、沙拉调料

橄榄油的其他作用:

1、自制头发面膜

2、舒缓头皮

虽然橄榄油具有诸多健康益处,但过量摄入仍然可能导致热量过剩和体重增加。而且在护肤外用时,如果皮肤本身比较敏感或者对橄榄油过敏,使用前最好先在小面积皮肤上进行试用,确保没有不良反应后再正常使用。

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