坐火车必带六种食物 , 适合火车上吃的食物
1、即食鸡胸肉或火腿片：食鸡胸肉或火腿片适合火车上食用。同时，这些食品都是非易腐的，可以在没有冷藏设备的情况下携带。2、能量棒：能量棒富含碳水化合物、蛋白质和纤维，能为身体提供长时间的能量。不含防腐剂，可以
4、饼干或面包是长途火车旅行的良好干粮选择。它们不仅能有效缓解饥饿，还能作为零嘴。选择自己喜欢的饼干或面包，让火车旅行变得更加愉快。然而，没有必要将它们作为主食，因为这些食物的热量较高。5、零食是火车旅行中的享受
在乘坐火车时，建议携带以下六种食物：1. 干粮：例如牛肉干、压缩饼干等，这些干粮不仅耐储存，而且方便携带，可作为应急食品。2. 水果：长途旅行中，新鲜的水果是极好的能量来源，而且一些水果还能帮助调节心情。3. 坚果：作
坐火车必带六种食物有：自热锅，鸡腿，水果类，解馋又抗饿零食类，鸡蛋类，饮品等。1、自热锅 自热锅不仅食材丰富，味道也相当馋人。随吃随烫，方便又美味，价格还实惠，有米饭锅，麻辣烫，关东煮，粉锅，面锅，它比
2、蛋糕、面包或汉堡包一个（如上火车前没吃饭则根据自己食量适当增加）3、自己喜欢的零食如瓜子、花生、薯片等一包 4、不用洗的时令水果如橘子、香蕉等一小袋 5、报纸、杂志等1-2份 6、餐巾纸、面巾纸等 如果图简单
坐火车必带六种食物：自热火锅、瓜子、水、水果、八宝粥、面包。1、自热火锅：以前的人出门都是带足了泡面，火车上有热水，泡了就可以吃，但是泡的肯定是没有煮的好吃，而且在热水管那里接了热水之后还要走到自己的位置
坐火车必带六种食物 桶装泡面是长途火车上经久不衰的食物，分量十足的面饼，口味各异的调料完全满足的不同口味的人群，用火车上的热水一泡，热腾腾的，价格便宜又可以吃的饱饱的桶装泡面可以说是长途火车的不二之选了，还可以配上一两袋小
面包和饼干：面包和饼干是另一种适合在火车上食用的食物，因为它们便于携带和保存。全麦面包、苏打饼干和燕麦饼干等都是较为健康的选择，因为它们含有较多的纤维和营养成分。可以搭配一些果酱、花生酱或者奶酪来增加口感和营养。
1. 桶装泡面 桶装泡面是长途火车上的经典食物选择。它的面饼分量充足，调料包口味多样，能够满足不同人的口味需求。只需用火车上的热水一泡，就能享用热腾腾的面食。价格实惠、能填饱肚子，桶装泡面无疑是长途火车的理想食品
1：八宝粥，其实坐火车吃八宝粥还是很不错的，简单的热一下就能吃，而且吃完后胃里暖暖的。现在八宝粥的口味也有很多，黑米味，玉米味，红豆味等等。里面都是一些五谷杂粮，吃了不但抗饿而且营养也挺足的。携带也挺方便的
此外，八宝粥也是一种方便携带的食物，吃的时候直接打开包装就可以了。04面包 在绿皮火车上，面包是一种方便携带又饱腹的食物。相较于泡面，面包更加便宜，营养也更高。携带面包的数量也很多，每次接热水时，前面总会有一大
坐火车必带六种食物有：自热锅，鸡腿，水果类，解馋又抗饿零食类，鸡蛋类，饮品等。1、自热锅 自热锅不仅食材丰富，味道也相当馋人。随吃随烫，方便又美味，价格还实惠，有米饭锅，麻辣烫，关东煮，粉锅，面锅，它比
哪些食物适合在火车上吃 我觉得吃些零食都可以，什么薯片、蜜饯类的休闲食品 如果饿的话可以吃八宝粥、饼干、牛肉干啊 至于饮品可以买茶类的，什么乌龙茶、绿茶，这样不宜口渴或甜腻
方便面也是一个不错的选择，选择项也挺多。而且火车站或者是火车上都是可以提供热水的。只要用开水泡上3分钟，就可以体验到爽口的方便面。三、鸡蛋 水煮蛋、茶叶蛋、卤蛋，根据自己口味选择携带，鸡蛋是最适合携带的食物，长
八宝粥有些朋友一出门就会上火，在火车上就很少吃东西，但是还是要少吃一点比较好，所以大家可以为自己也为身边的人几瓶八宝粥，不想吃饭的时候喝一瓶垫垫肚子。面包、饼干这个是我比较经常带的，食用方便，拿出来就直接能
1、我们乘坐火车时候应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类。2、还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。
坐火车上吃什么最好? 于是现在在火车上吃泡面还是挺让人“胆战心惊”的。第二，鸡爪、鸭脖、卤菜、凉菜系列。卤肉却是味道、口感十足的棒。年轻人喜欢直接买带有包装袋的鸡爪、鸭掌之类的。尤其是带着孩子们的大人们都会可以为孩子买上一些，以
尖叫、屈臣氏青柠饮料浓汁、麒麟午后茶、银鹭清菊花。台湾的麦香仔茶、乐活源芭乐汁、柳橙汁、黑面蔡350杨桃汁、芭乐汁、苹果西打、黑松沙士香柚柠檬。韩国的Fibe-Mini纤维饮料、KJ蜂蜜元柚子茶、韩今芦荟、乐天美女石榴汁。
现在的饼干味道齐全，不管你想要什么味道，大型的超市里都能找到，所以也成为旅途必备的饮食佳品。饼干具有不怕压，容易携的优点。5 饮品 一定要带一瓶矿泉水，因为车内温度高，会觉得渴。如果在火车上恰好碰到聊得来的人
您可以喝一袋牛奶，吃几片面包;或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。牛奶营养丰富，能充分地补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适。火车饮食之午餐篇桶装方便面：营养不多，但如果在里面加入火腿肠，就着鸡蛋
全麦面包方便购买、方便携带、富含膳食纤维，简直是火车神器啊！泡面 在火车上吃泡面是非常合适的选择。泡面被称为21世纪最为伟大的发明，它的简单快捷的食用方法、丰富多样的口味、满足旅客的需求，又不会给旅客增加吃饭的负
火车上的该吃什么 鸡爪、豆干、花生、豌豆类包装好的零食或者买一些干果类的东西，也可以带点袋装的酸奶，也不占地方，不要买太甜的东西，吃完之后肠胃会很不舒服的。
1：八宝粥，其实坐火车吃八宝粥还是很不错的，简单的热一下就能吃，而且吃完后胃里暖暖的。现在八宝粥的口味也有很多，黑米味，玉米味，红豆味等等。里面都是一些五谷杂粮，吃了不但抗饿而且营养也挺足的。携带也挺方便的
1、泡面：泡面是很多人坐长途火车必不可少的食物，携带方便，食用方便。2、水果：适合火车上吃的水果有香蕉、梨、苹果等，可以补充维生素的同时填肚子。3、矿泉水或白开水：白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高
坐火车必带六种食物有：自热锅，鸡腿，水果类，解馋又抗饿零食类，鸡蛋类，饮品等。1、自热锅 自热锅不仅食材丰富，味道也相当馋人。随吃随烫，方便又美味，价格还实惠，有米饭锅，麻辣烫，关东煮，粉锅，面锅，它比
1. 泡面 排在首位的是方便面，这是火车上的必备食品。它不仅能填饱你的肚子，还能提供能量。在火车上，一桶方便面就像是一抹熟悉的味道，尽管价格可能稍贵，但它能带给你简单的满足感。2. 火腿肠/玉米肠 火腿或玉米香肠
适合火车上吃的食物 饮料进站是需要喝一口的，牛奶酸奶打开后不好携带，而且站内人员众多，开口后容易沾染细菌加速腐败；青叶菜煮熟后腐败速度是最快的，尽量不要带；街边熟食卫生质量没法保证，要预防吃坏肚子。b容易引起周围人反感的异味食品：
吃的：口香糖，泡面，火腿肠，面包，饼干，苹果等水果 用的：纸巾，湿巾，游戏机，手机多带块电池。
在火车上“吃”的注意点：1、瓜果一定要洗净或去皮吃。在火车上，由于水资源不充足，而且车厢里人多拥挤，行走不方便，有些人会把瓜果擦擦就吃，这是不对的。如果清洗不便，则可以去皮。因为瓜果除了受农药污染处，在采摘
如果自己能带即带；不管怎样最重要的是注意饮食卫生，最好带几包保济丸和餐巾纸以备不时之需。祝你旅途愉快。
在火车上，带水果是最好的选择。水果不仅可以补充维生素，还能帮助消化和代谢体内的垃圾。此外，有些水果还能缓解晕车，比如桔子。吃完的桔子皮可以洗一洗，泡上一杯热茶，也能缓解坐车带来的不适感。所以，带水果是火车旅行
大家如果吃不惯火车上的东西,可以带一点真空食品,比如说各种做好的主食,这种要吃的时候撕开吃就可以了,而且不会坏掉;除此之外,大家可以带一些真空包装的小菜、肉类。 2.八宝粥 有些朋友一出门就会上火,在火车上就很少吃东西,但是还
坐火车带什么吃的好坐卧铺火车要注意什么 说起准备火车上的食品，人们一般都是想到方便面、火腿肠、榨菜等等。这些食品吃着是方便了，但既不营养，又容易引起问题。 \x0d\x0a\x0d\x0a方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。 \x0d\x0a\x0d\x0a消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力，有不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，或者到餐车大吃肉类，想以此来加强营养，补养身体，消除疲劳，结果却是适得其反。 \x0d\x0a\x0d\x0a乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。 \x0d\x0a\x0d\x0a在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。 \x0d\x0a\x0d\x0a短途旅行（少于12小时）可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行（长于12小时）除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。 \x0d\x0a\x0d\x0a在火车上吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。\x0d\x0a是抄的^-^有用就行,祝路途愉快1、泡面。在火车上，吃泡面是一件很幸福的事情，到了饭点大家齐刷刷的起泡泡面，看着窗外的景色，泡上一盒暖暖的泡面，这是让很多吃货都没有办法抗拒的事情，包括小井亦是如此！
2、口香糖。在火车偶尔由于行车速度过快，亦或是过山洞部分敏感人群，易有耳鸣压力大的感觉，一般人只会感觉耳膜压力大而已，可以适当的嚼嚼口香糖，可以很好的缓解这一症状。
3、坚果。路途遥远漫长，带上一两包坚果，不管是瓜子，还是开心果，还是其他，都是解馋，闲聊的最佳选择，一帮朋友，在车上把笑言欢，怎么可以少了坚果类的陪伴，但是要注意卫生！
4、饼干/面包是坐长途火车，不错的干粮，不仅可以有效冲饥，更能当做零嘴，选择自己喜欢的饼干，一起搭车去吧！但是没有必要把饼干当做主食，因为饼干热量太高！
5、零食。不管是坐长途火车还是短途动车，在火车上吃零食是一种别样的享受，特别是三四好友一起，或是家人一起的时候，一起在火车旅途上啃啃自己喜欢的零食，都是不错的选择！已经进入回家倒计时，相信大家也已经通过各种途径买到回家的火车票了，硬座或是
说起准备火车上的食品，人们一般都是想到方便面、火腿肠、榨菜等等。这些食品吃
着是方便了，但既不营养，又容易引起问题。
方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃
肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少，不能满足身体的需要，
容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。
消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力，有
不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，或者到餐车大吃肉类，想以此来加强营养，补养身体，
消除疲劳，结果却是适得其反。
乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该
多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物
经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B 和维生素C 有助于把人体内积存的代谢
产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。
在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不
要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。
喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。
短途旅行（少于12 小时）可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜
的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行（长于12 小时）除了带上述食品之外，还
要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。
在火车上吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就
餐时不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。工具/原料
泡面
火腿肠
方法/步骤
泡面
当然，排在首位的是方便面，这是火车上的必备食品。不仅能填饱你的肚子，还能填饱你的肚子。想想火车上的食物，就像一桶方便面一样，既贵又难吃。
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火腿肠/玉米肠
火腿或玉米香肠也应该是必不可少的火车食品之一，放在泡面里泡一下，味道…回味无穷，还可以直接吃，也可以填饱肚子的东西。
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饭团和寿司
火车上的自带午餐通常很贵，也不是很好吃，如果是短途火车，你可以带一些饭团和寿司。自己做饭团或寿司，健康又饱，关键是凉了也可以吃。
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面包
旅行神器，携带方便，味道更好，容易填饱肚子。最重要的是你可以放一些其他的材料在上面，然后做一个三明治！
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罐装八宝粥
在火车上，没有胃口的小伙伴可以买一罐或两罐米粥，其中主要是粗粮，和水，可以充满也可以解渴。
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方便火锅
可以说，最近的网红美食，坐在火车上15分钟就可以吃到火锅，让疲惫的我们在火车上，瞬间幸福！
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END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业
适合在火车上享受的美食：
1、泡面
排在首位的当然非泡面莫属了，它可是坐火车必备的食物啊！不仅可以解馋，还可以填饱肚子。想想火车上的伙食又贵又难吃，还不如一桶泡面来的实在。
2、火腿肠/玉米肠
火腿肠或者玉米肠应该也是坐火车必备的食物之一，放在泡面中一起泡，那味道...回味无穷，还可以直接吃，也是能填饱肚子的东西。
3、饭团和寿司
一般火车上的盒饭都比较贵而且味道也不怎么样，如果是短途的火车，可以带一些饭团和寿司。自己动手做的饭团或者寿司，健康还管饱，关键是凉了也能吃。
4、面包
旅行的神器，携带方便，口感也比较好，而且容易饱腹。最重要的是还可以夹上一些其它的食材，妥妥的变成一份三明治！
5、罐装八宝粥
在火车上没什么胃口的小伙伴可以买一两罐八宝粥，里面主要是粗粮，还有水分 ，可以饱腹也可以解渴。
6、方便火锅
它可以说是最近以来的网红食品了，坐在火车上15分钟就能吃上火锅，让在火车上疲惫的我们，瞬间幸福感爆棚！
7、酸奶
坐火车一定带上酸奶，不是那种酸奶饮料，是喝完还可以舔盖的那种。旅途中长时间保持坐姿，吃点食物之后容易胃胀，这个时候就需要来杯酸奶啦~
总之回家或者旅行的漫漫长路，备些食物才不会寂寞。
现在火车已经成为了人们出行时候经常选择的一种交通工具，在坐火车的时候一般会买上一些适合在火车上吃的食品，这样比较方便，那么坐火车的时候适合吃什么样的食品呢？一般都会吃一些速食品，或者面包等开袋即食的食品，以及方便面等。
一、在火车上选择方便携带的食品因为坐火车的时候每个人都带着行李，不可能带太多吃的，所以一般都会选择比较方便携带的食品，比如面包、蛋糕、火腿，能够直接剥皮就吃的水果等等，这样既能充饥，也方便携带，是属于比较便利的食品。
二、坐火车必备的食品——桶装方便面。在火车上，即便是不带其他的食品，几乎每个人都会带上几桶方便面。所以方便面成为了坐车必备食品之一，尤其是坐长途车的时候，因为方便面既能吃面，还能喝汤，而且有桶装的比较方便，直接接了热水就可以吃，也不用额外携带任何的餐具。
就性价比来说几块钱一桶的方便面就可以当一顿午餐或晚餐，这价格所有人都能接受。并且方便面的口味上也多种多样，可以根据自己的口味选择不同的品牌和不同的种类购买。
三、在火车上还可以吃火车供应的食品现在火车上也非常的方便，除了有售卖饮料、方便食品的推车以外，还会有餐车为乘客提供餐饮服务。而且乘务员还会把成套的套餐推到每一节车厢进行售卖，乘客不用离开自己的座位，就可以买到可口的饭菜，而且都是当顿做出来的食品。在长途火车上，坐了一夜的火车，在早晨的时候还可以去餐车喝一碗热粥，吃一个茶叶蛋，也是非常不错的选择。
大家认为在火车上还有哪些适合的食品呢？
说起准备火车上的食品，人们一般都是想到方便面、火腿肠、榨菜等等。这些食品吃着是方便了，但既不营养，又容易引起问题。
方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。
消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力，有不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，或者到餐车大吃肉类，想以此来加强营养，补养身体，消除疲劳，结果却是适得其反。
乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。
在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。
短途旅行（少于12小时）可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行（长于12小时）除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。
在火车上吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。
祝你旅途愉快！！！ 火车饮食之必备“零食篇”
1、纯净水：火车饮料以纯净水为最佳，渴了就抿一小口，不要狂喝。否则动不动让人开道让你上厕所。
2、可乐等碳酸型饮料：在车厢里很容易让你的肚子胀气直打嗝，果汁有添加剂且可能越喝越渴，最后胜出的最绿色健康的饮料当然就是纯净水了。
3、水果：适合火车上吃的水果是苹果，水分适量果肉饱腹，所以苹果可以让你补充维C的同时填肚子。不像梨子水多利尿，香蕉润肠通便，让人狂跑厕所。
当季水果橘子也可以适当吃些，但也别太多，会跑厕所。
4、瓜子：嗑瓜子能轻松打发火车上的无聊时光；嗑瓜子是除了看书睡觉外最自然的不和陌生人说话的武器；嗑瓜子是两眼呆滞时显得你不那么杯具的最佳道具。最好选择经过特别煮制的不上火的瓜子，否则在火车里上火了真是杯具。
5、其他袋装零食：如果您不怕酸，您可以带一袋话梅或陈皮，一点一点的吃，打发无聊时光；如果您喜欢吃硬的食物，您可以带一袋酒鬼花生或者煮花生；如果您喜欢返老还童，您可以试试旺旺果冻，或者喜之郎CC；如果您不怕辣，您可以多吃些泡椒凤爪。
火车饮食之“早餐篇”
1、袋装面包：不管是全麦的还是非全麦的，至少它是由黄土地上长出来的东西磨面再发酵而成。平时我们早餐都可食，那更不用说是在火车上。
PS：如果不喜欢吃吐司，小编建议可以试试盼盼法式小面包，或者旺仔小馒头之类的。
2、蛋类：蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭。它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间。不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋。别带煮的鸡蛋，很容易发臭。
3、八宝粥：火车上不透风，空气很干燥。早饭里有点汤汤水水总是好的。喝罐八宝粥，可以有效的缓解夜间的口干以及不适等症状。
4、牛奶：可与牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。且牛奶营养丰富，能充分的补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适。
PS：牛奶不能当水喝，喝多了易更加口渴。
火车饮食之“午餐篇”
1、桶装方便面：营养不多，但如果在里面加入火腿肠，就着鸡蛋或鹌鹑蛋，再加点肉罐头，这一餐营养就不错了。最好不要选择太过辛辣的口味而应选择清淡型，否则很容易造成上火和便秘，上厕所本是大忌，何况是便秘。
2、火腿肠：剥皮就能吃，还不怕被挤断压扁。闲时还可以拿来当零食吃。
3、肉类罐头：铁盒罐头肉食，热量高，极大满足“肉欲”强盛的人。不过就是腥味大了点，还有就是不太好打开，且容易伤到手。食用此物，身上应配有开罐工具，注意不要划伤手(车厢动荡)。荤食易口臭，所以吃后要赶快喝水嚼口香糖。
火车饮食之“晚餐篇”
吃了一天的方便食物了，建议在晚餐时选用火车上售卖的新鲜食物。吃些炒菜和米饭，或者吃一碗面，再或者来碗小吃，补充一点新鲜维生素入体内。1、泡面。在火车上，吃泡面是一件很幸福的事情，到了饭点大家齐刷刷的起泡泡面，看着窗外的景色，泡上一盒暖暖的泡面，这是让很多吃货都没有办法抗拒的事情，包括小井亦是如此！
2、口香糖。在火车偶尔由于行车速度过快，亦或是过山洞部分敏感人群，易有耳鸣压力大的感觉，一般人只会感觉耳膜压力大而已，可以适当的嚼嚼口香糖，可以很好的缓解这一症状。
3、坚果。路途遥远漫长，带上一两包坚果，不管是瓜子，还是开心果，还是其他，都是解馋，闲聊的最佳选择，一帮朋友，在车上把笑言欢，怎么可以少了坚果类的陪伴，但是要注意卫生！
4、饼干/面包是坐长途火车，不错的干粮，不仅可以有效冲饥，更能当做零嘴，选择自己喜欢的饼干，一起搭车去吧！但是没有必要把饼干当做主食，因为饼干热量太高！
5、零食。不管是坐长途火车还是短途动车，在火车上吃零食是一种别样的享受，特别是三四好友一起，或是家人一起的时候，一起在火车旅途上啃啃自己喜欢的零食，都是不错的选择！坐火车必带六种食物有：自热锅，鸡腿，水果类，解馋又抗饿零食类，鸡蛋类，饮品等。
1、自热锅
自热锅不仅食材丰富，味道也相当馋人。随吃随烫，方便又美味，价格还实惠，有米饭锅，麻辣烫，关东煮，粉锅，面锅，它比泡面的种类多花样多，吃着更香。
2、鸡腿
在火车上也能大口吃肉，又香又过瘾，鸡腿包装简易，方便拿取，既不占用行李太大的空间，也能吃得畅快淋漓，在等待自热锅的时间来上一份。
3、水果类
在火车上也不要忘记补充维生素，水果就是最好的选择，另外选水果也要注意。尽量带不用削皮的如橘子，香蕉等，吃完的橘子皮洗一洗，泡上一杯热茶，也能缓解坐车带来的不适感。
4、解馋又抗饿零食类
回家路途遥远，打发时间怎么能少了零食。面包，沙琪玛，压缩饼干，巧克力抗饿又美味。面包、沙琪玛口感松软香甜，搭配饮品可以当作一顿正餐了。巧克力很适合餐后甜点，丝滑浓郁的香味充斥着口腔，再看眼窗外的美景，着实的惬意。
5、鸡蛋类
卤鸡蛋，茶叶蛋都是很好的蛋白质来源，补充身体营养，味道清香，滋味鲜美，又可当菜又可当饭。补充营养的同时还能消除旅途中带来的疲劳，使人精神满满。
6、饮品
吃的都带全了，喝的自然也不能落下，牛奶，酸奶，果汁。特别是酸奶增加肠动力，购买的时候要看清配料表，带有生牛乳字样的纯酸奶，自己加上坚果，水果搅拌一下，滋味无比鲜美。